TIME
更换涨紧轮的过程相对复杂，需要一定的专业知识和经验。以下是更换涨紧轮的一般步骤，由于无法提供视频，我将尽量详细描述每个步骤。
1、准备好工具：包括螺丝刀、扳手等必要工具。
2、拆卸旧涨紧轮：需要找到涨紧轮的固定螺丝并松开，轻轻地将旧涨紧轮从轴上取下，这个过程可能需要一些力气，因为旧的涨紧轮可能已经因为长时间使用而变得有些僵硬。
3、清理轴承和轴：将涨紧轮取下后，清理轴承和轴上的灰尘和残留物，以确保新涨紧轮的安装环境干净。
4、安装新涨紧轮：在轴承和轴上涂抹一些润滑油，然后将新涨紧轮轻轻放到轴上，确保涨紧轮的位置正确并且稳定。
5、固定涨紧轮：将固定螺丝重新拧紧，确保涨紧轮的位置固定并且不会移动。
6、测试涨紧轮：启动发动机，检查涨紧轮的工作状态，确保它没有发出异常的噪音或振动，并且能正常工作。
拆装过程中需要注意安全，避免受伤，实际操作时可能需要根据车型和涨紧轮的具体型号进行一些调整，如果对更换过程不熟悉，建议寻求专业技师的帮助。
至于视频资源，可以在各大视频网站搜索“涨紧轮更换教程”或“涨紧轮拆装过程”，会有很多相关的教学视频供您参考，不同车型和品牌的更换过程可能会有所不同，需要根据自己的实际情况选择适合的视频进行学习。
仅供参考，实际操作时请遵循安全原则并遵循车辆制造商的指导建议。